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Slappe av

Stressfrei leben

Immer mehr Menschen leiden unter Dauerstress. Dies ist nicht nur lästig, sondern kann ernste gesundheitliche Folgen haben. Ist man erst einmal in der Stress-Spirale gefangen, lassen die ersten Stress-Symptome wie Kopfschmerzen und Schlafstörungen meist nicht lange auf sich warten. Aber auch bei kurzfristigen stressigen Ausnahmesituationen ist eine wirkungsvolle Methode zum Stress-Abbau sinnvoll.

 

Da Stressbewältigung für jede Situation und jedes Individuum etwas sehr Persönliches ist, sollten Sie sich im Laufe Ihres Lebens eine Reihe von Stress-Bewältigungsmaßnahmen aneignen. Im Idealfall können Sie in einer akuten Belastungssituation auf verschiedene für Sie passende Methoden zurückgreifen.

 

Maßnahmen zum Stressabbau

  • Eine Freundin anrufen.
  • Eine Katze oder anderes Haustier streicheln.
  • Ein kurzer Spaziergang in der Natur.
  • Musizieren oder Singen
  • Eine Ohrkerzen-Anwendung

 


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Ohrkerzen, weil...

Bei einer Ohrkerzen-Anwendung strömt warmer Rauch durch den äußeren Gehörgang bis zum Trommelfell. Das Flackern der Flamme bewirkt, dass die Luftsäule das Trommelfell sanft in Schwingung versetzt. Man hört ein Geräusch, dass an ein Lagerfeuer erinnert. Die Wärme im Ohr, das rhythmische Geräusch der Ohrkerze und die ca. 30 Minuten Ruhe führen zu einer wunderbaren Entspannung, die sich über den gesamten Körper ausbreitet. Die genaue Anleitung finden Sie natürlich in der Packung. Oder informieren Sie sich online